페이스요가 - 동안요가

페이스요가 - 동안요가

 

체형을 아름답게 하기 위해서 요가하면 비슷하고
얼굴을 아름답게 하기 때문에 페이스 요가를 시작들이 늘고 있습니다.
몸으로 하는 요가와 얼굴에서 진행 요가의 원리는 마찬가지입니다.

다양한 표정을 되풀이함으로써 얼굴 근육을 이완시키고
자연스러운 표정과 생기 있는 피부를 만들 수 있습니다.
하루 5분을 투자하는 것만으로 충분합니다.

페이스요가-동안요가_Ⅰ

① 얼굴의 힘을 뺀 상태에서 자연스럽게 눈을 감아 주세요.
그리고 검지와 중지를 맞추고 미간에 대세요.

페이스요가-동안요가_02

② ①의 상태에서 숨을 들이쉬며 손가락으로 누르면서 손가락을 미간에서 이마에 움직입니다.
이대로 3초간 기다린다.숨을 몰아쉬면서 손가락의 힘을 뺍니다.

페이스요가-동안요가_03

③ 다시 한번 얼굴의 힘을 뺀 채 자연스럽게 눈을 감고 검지와 중지를 맞추고 미간에 대세요.

페이스요가-동안요가_04

④ ③의 상태에서 숨을 들이쉬면서 검지와 중지를 열고 눈살을 펴세요. 이대로 3초간 기다리겠습니다.천천히 손가락의 힘을 뺍니다.

①~④을 3회 반복합니다.

맞춘 손가락이 구부러지지 않도록 쭉 펴세요

미간의 주름을 없애는 방법

미간에 세로에 생긴 강의 글씨의 주름은 무의식에 주름을 잡거나
시력이 나빠서 찌푸리다. 버릇이 묻거나 이루어진 것입니다.

미간의 주름은 눈썹과 눈썹 사이의병아리 미근를 자극함으로써 개선할 수 있습니다.