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새빨간 야채 레드비트효능
레드비트효능으로는 베타 시아닌은 항산화 작용이 강하고
노화를 막을 뿐 아니라
암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다
다는 연구 보고가 있습니다.
또 간에 지방이 축적하는 것을 막고
근육 기능 회복을 돕는다
같은 보고도 있어 주목 받고 있습니다.
즉, 레드비트효능은
혈액의 흐름이 좋아지는 것으로
산소도 효율적으로 사용할 수 있어
근육 증강 효과,
지구력 향상,
피로 회복 효과도 기대할 수 있습니다
그리고,
기초 대사율을 높이고
다이어트나
안티 에이징의 효과도기대할 수 있습니다.
달면 칼로리는 높은 것입니까??
칼로리는 먹을 수 있는 부분100g당41 kcal입니다.
영양가도 높고, 건강한 레드 비트.
적극적으로 먹고 싶은 야채입니다.
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